Postin tuomaa

Olen eksynyt nettisurfailuhetkillä entistä useammin Kukka Laakson blogiin/kotisivuille. Kukka kirjoittaa inspiroivaa ja helposti luettavaa tekstiä, mä tykkään! Innostuin Maanantaisoturit kirjasta ja tilasin lukukappaleen itselle ja voin kertoa, että todella hyvää tekstiä! Vielä en pysty vannomaan, että olen ehtä Maanantaisoturi, mutta matkalla ollaan! :) Kirja kotiutui mulle keskiviikkona ja se on tullut kahlattua kannesta kanteen jo useammaan kerran. Myös smoothien-ohjeita on kokeiltu. Erityisesti innostuin kirjassa olevista treenivinkeistä, niin kahvakuula kuin old-school välinevinkeistäkin. Seuraavana ostoslistalla ovat paksut köydet ja leka sekä iso traktorin tai rekan vanha rengas, jos sellainen jostain löytyy :) 

Ensi viikosta asti muuta punnituspäivä virallisesti sunnuntaiksi. Keskiviikko on työaamu ja silloin tuntuu, että aikaa ei jää vaa'alla käymiseen. Tänä aamuna vaaka pääsi kyllä yllättämään minut täysin. Paino oli pyörähtänyt ensimmäisen kerran PITKÄÄN aikaan alle 70 kilon. Voin kertoa, että tyytyväinen hymy oli kyllä kasvoilla. Töitä riittää ja muuten noi tavoitefarkutkin mahtuivat jalkaan! Ei vielä niin, että olisin viitsinyt niillä kotoa poistua, mutta jalkaan ne menivät!!! :)

Hiljaiseloa ja tavoitehousut

Blogi on joutunut nyt hiljaiseloon viimeisten viikkojen aikana. Syykin tähän on selvää, nimittäin työt. Samalla viikolla alkoivat sekä päivätyö että harrastustyö, joten sekä päivät että illat ovat kiireisiä. Liikunta on jäänyt kovin vähälle, mutta ruokavaliosta olen pitänyt tiukasti kiinni ja se onneksi näkyy myös vaa'alla. Onneksi pieniä liikuntajuttuja on sentään ehtinyt tehdä ja nämäkin kiireet vähitellen helpottavat tai voisiko sanoa tasoittuvat.

Ensimmäinen tavoitekin alkaa jo lähestyä, mutta mitään riemuvoittoa ei voi vielä juhlia. Housujen koko on selvästi pienempi kuin aiemmin, jo ne uudetkin housut (kokoa 40) alkavat olla löysät. Seuraavaa kokoa on siis kohta mentävä kauppaan ostamaan. Tuntuu, että on pakkokin, koska töissä pitää olla siistit vaatteet. :) Kuitenkin mulla on myös tavoitehousut, ne roikkuvat rekillä kun käyn esittelemässä meandi:n vaatteita. Vyötärön koko niissä on 29 tuumaa ja malli on tiukkat, nimenstä mukaisesti Skinnyjeans. Noihin housuihin on vielä matkaa, koska mun vartalo on aina ollut alapainotteinen, joten jaloissa on hurjasti töitä. Joten jos jollain on hyviä jalkatreenivinkkejä, niin niitä otetaan vastaan.



Tässäpä vielä teille, joille Skinnyt eivät vielä ole tuttuja kuva näistä upeista farkuista. Olen tosiaan jokaisilla kutsuilla julistanut, että mahduin noihin housuihin joulukuussa, joten pakkohan se on. Yksi ehdottikin, että kun housut mahtuvat päälle, pitää julkaista kuva fb:ssa. Ehkäpä sen teenkin, tai sitten kuvaa saa "ihastella" täällä! :)

Viikko liikuntaa ilman sykemittaria

Huomasin noin viikko sitten, että minusta oli tullut sykemittarin ja kalorien kyttääjä. Päätin, että pidän sykemittarivapaan viikon ja liikun, kuten ennenkin, mutta ilman mittaria. On muuten ollut todella vapauttavaa liikuntaa. Toisaalta välillä olis tarvinnut vähän tietoja, mutta pääosin olen pärjännyt erittäin hyvin.

Idea tähän viikkoon lähti, kun olin Zumbassa, jossa kalorikulutus oli mielestä aivan liian alhainen ja olin omasta mielestäni veivannut menemään aivan niinkuin ennenkin. Päätin, että kokeilen liikkumista ilman ja jo ensimmäisellä juoksulenkillä se tuotti tulosta! Ei tarvinnut tuijottaa mihin syke kohoaa vaan juosta rauhassa eteenpäin. Nyt tein päätöksen, että ainakaan juoksulenkeille en enää ota sykemittaria mukaan, koska juoksu sujuu selvästi "helpommin".

Niin ja tosiaan, mä olen juossut jo muutamia lenkkejä. Sellaisia reilua 5 kilometriä, mutta kaikki juosten alusta loppuun asti. En olisi keväällä uskonut, että sanon tämän, mutta itseasiassa, mä ihan nautin tuosta juoksuhommasta. : )

Ensimmäinen kuukausi ohi!

Elämäntapamuutoksen ensimmäinen kuukausi on ohitse. Palkintona on - 2 kiloa. Lisäksi vyötäröltä on lähtenyt 10 senttiä ja lantiolta 8 cm. Reiden ympärys on 3,5 cm kapeampi kuin heinäkuun alussa. Haba on vähän pienempi ympärysmitaltaan, mutta lihas on suurempi. Pienimmäinen nimittäin totesi eräänä päivänä, että äiti sulla on iso lihas kädessä! : )

Haastetta elokuulle tuo se, että loma loppuu ja paluu työelämään on edessä. Kesällä olen saanut jumpata ja juosta ja harrastaa ihan niin paljon kuin sielu on sietänyt. Nyt tilanne muuttuu. On työ ja työ"harrastus" ja kaikki muu elämä siihen päälle. Kuten jo aiemmin kirjoitin elämäntapamuutoksesta, sitä tämän täytyy olla, että tavoitteet saadaan toteutumaan. Zumbalevyt helpottavat liikuntaa kotona ja siksi aion lanseerata itselleni aamujumppatuokion muutamalle arkiaamulle, jotka aloitan jo ensi viikolla. Lisäksi sain esimakua ensimmäisen jakson lukujärjestykseeni, jossa maanantaisin on kahden tunnin hyppy, joten silloin suuntaan salille. No excuses!

Nyt kuitenkin nautin vielä vajaan viikon lomasta ja tästä vapaudesta.